骨盤 動き

バランスが大事!骨盤の理想的な動き方!

体バランスは、骨盤がしなやかにスムーズに動いているの理想です。

 

開きすぎや閉まりすぎはよくないのです。開きすぎた骨盤は閉める必要がありますし、閉まりすぎた骨盤は開く必要があります。イメージとしては閉まっている方がいいような気もすると思いますが、それは間違いなのです。

 

骨盤が閉まりすぎていると、寝つきが悪かったり、ストレスが溜まりやすいのです。

 

更にやっかいなのが、歪んでいる骨盤です。歪んでいる骨盤は体バランスが悪いだけでなく老廃物が溜まり、便秘になりやすいです。前提として骨盤の開閉を正す前に歪みを治すのが先決です。

 

最も理想的な骨盤は左右の骨盤が均等で、動きがスムーズであることです。骨盤体操や骨盤ガードルなどを使用して理想的な骨盤を形成していきましょう。

 

骨盤ダイエットと一緒に行なうと良い簡単ダイエット方法

 

骨盤ダイエットの基本は骨盤の歪みを治す体操にあります。体を動かすので、当然、カロリーが消費されます。ここで少ない運動でも多くのカロリーを消費できるように脂肪燃焼系サプリを活用するとより高いダイエット効果が得られます。

 

骨盤矯正もされて、軽い体操で脂肪も燃えるので、一石二鳥のダイエット方法です。

 

骨盤ダイエットの実践中の方やこれから始める方にぜひ、試していただきたい骨盤+脂肪燃焼のダイエット方法になります!