骨盤 歪み 異常

骨盤のしくみを理解していきましょう。

骨盤は体の中心にあるとても大切な骨になります。その大切な骨が曲がっていたり、歪んでいたりすると、体に異常が現れてきます。

 

特に女性には症状がわかりやすいと思いますが、生理痛、肌あれ、顔や足のむくみなど、他にもたくさんの不具合が体に出てきます。また骨盤が歪むと臓器が下げるため、お腹が出たり、太ももがたるんだりすることもあります。

 

ですので、骨盤はいつもきちんとした位置にあって、スムーズに動いているのが理想的となります。

 

以下に骨盤が開いている時と閉まっている時の違いを説明したいと思います。

 

骨盤が開いている状態

腸骨が下垂し、恥骨結合が前にせいだします。野球のフライを捕るときの両手のような状態になり、骨盤内スペースが広がります。

 

このため抱え込まれた内臓がのびのびするのは、そのせいでもあります。背骨の湾曲角度がゆるやかでお尻はペッタンコ。まぶたも下に下がり、睡魔に勝てないときの状態の骨盤です。

 

骨盤が閉まっている状態

腸骨が背中側に持ち上がっています。骨盤内スペースが狭くなります。背骨がキレイなS字に湾曲して仙骨の出っ張った部分が張り出します。

 

骨盤が閉まると仙骨が床にあたって寝ていられなくなるので、自然に目が覚めやすいです。夜、広がった大腸や膀胱にたまった老廃物が骨盤内スペースが狭くなることで押し出されます。

 

骨盤が正しくなると美肌効果

骨盤は体の代謝や血液の巡りにも関係してきます。つまり骨盤を正しく開き、閉めたりできるようになるとお肌も綺麗になってきます。特に骨盤は年齢をかさねる度にゆがみ度も増してきます。

 

骨盤体操や骨盤ベルトなどで矯正しながらエイジングケアにも力を入れながら生活をしていると女性として美意識も高まってきますので試してみてくださいね(*´∀`)

 

ちなみにエイジングケア成分として良いのがビタミンCです。化粧水に含まているタイプが一番浸透率が良いので使う際には気をつけてくださいね!

 

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